Det er ingen hemmelighed, at det er vigtigt for dit helbred at spise frugt og grøntsager. Men ikke alle frugter er lige gode. Nogle frugter er sundere end andre, og det er vigtigt at tilføje frugt fra FrugtKasser. I dette blogindlæg vil vi diskutere de 7 sundeste frugter, som du bør spise hver dag, uanset om du er hjemme eller på arbejdspladsen. Frugtlevering hos Frugtordning med firma frugt på arbedspladsen.

1. Æbler: Æbler: Æbler er fyldt med fibre og antioxidanter og er en af de sundeste frugter, du kan spise. De er gode til fordøjelsen, hjertesundhed og vægttab. Desuden er de lækre!

2. Bananer: Bananer er rige på kalium, som hjælper med at holde dit blodtryk i skak. De indeholder også B6-vitamin til energi og masser af opløselige fibre til en sund fordøjelse.

3. Blåbær: Blåbær er fyldt med kraftige antioxidanter, der beskytter cellerne mod skader fra frie radikaler. Disse små superfrugter hjælper med at bekæmpe betændelse, forbedre hukommelsen og reducere risikoen for kræft og slagtilfælde.

4. Avocadoer: Denne frugt indeholder masser af sunde fedtstoffer, hvilket gør den til en af de mest næringsrige frugter, der findes. Avocadoer har et højt indhold af kalium, magnesium og folat, som støtter hjertesundheden og reducerer inflammation.

 

5. Jordbær: Jordbær har et højt indhold af C-vitamin – blot en kop giver mere end en dags forbrug! De indeholder også gode mængder folat, magnesium og kalium, som støtter hjertesundhed og reducere inflammation.

6. Mango: Mango er rig på A-, C- og E-vitamin samt kostfibre. De indeholder også kraftige antioxidanter, der kan hjælpe med at bekæmpe kræft og beskytte din hud mod solens skadelige stråler.

7. Vandmelon: Vandmelon er en fantastisk kilde til hydrering – den består af 92 % vand! Den er også fyldt med A-vitamin til et sundt syn og C-vitamin til et sundt immunforsvar.